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同升官方网|哪些恶习促使血管“变老”加速?少做这5事,守住血管硬化的防线

同升官方网|哪些恶习促使血管“变老”加速?少做这5事,守住血管硬化的防线
发布日期:2020-01-09 13:10:33 信息来源:管理员 访问: 2899

同升官方网|哪些恶习促使血管“变老”加速?少做这5事,守住血管硬化的防线

同升官方网,中国心血管疾病患者已达2.9亿人,居中国所有疾病发病率、死亡率的首位,平均每5人死亡中就有2人死于心脑血管疾病。而心脑血管疾病的主要患病原因是动脉粥样硬化,也就是简称的动脉硬化,随着动脉粥样硬化的进展,血管内增大或破裂的斑块导致血栓形成,进而使血管变窄、堵塞,从而引发心脑血管疾病。

人的血管随着年龄的增长会变得越来越硬,根本原因就是因为随着年龄的增长,身体的新陈代谢的能力都会有所下降,血脂水平的增高或者是血管内的脂质的逐渐堆积都会使得血管逐渐硬化,导致很多的心脑血管疾病甚至是意外的发生。

而现在已经不仅仅是老年人,很多年轻人因为饮食不当或者生活习惯不好也会导致提前堵塞血管,所以,守住血管硬化的防线,对于现代人来说尤为重要

哪些行为促使血管“变老”加速?

大油大肉

如果我们吃太多高油高脂的食物,就会影响身体代谢,代谢不掉的部分就会聚集在血管里堵塞血管,甚至引发血栓。

吸烟

即使吸烟不多,10年后也会出现明显的动脉粥样硬化,所以烟民们一定要尽早戒烟。

高盐高糖

高盐高糖吃多了,血管壁就会变得皱巴巴,从而更容易发生高血压及心脑血管疾病。

熬夜

人在熬夜时身体处于应激状态,如长期熬夜会使影响血管收缩,致使血液流动变慢,危险增加。

缺乏运动

规律运动可以帮助血液中的废物排出,如果缺乏运动,血液中堆积大量的胆固醇或糖,会在血管壁沉积,更容易导致动脉粥样硬化的发生。

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